¿Si tu despertador no suena antes de las siete?, deberías de reconsiderarlo.
Para mucho es horrible o casi imposible intentar levantarnos temprano, pero, este hábito hará que rindas más en el trabajo, tengas menos sobrepeso y menos posibilidades de sufrir depresión.
“Las personas que se levantan temprano tienen tendencia a gozar de mejor salud y ser más felices, y su índice de masa corporal es más débil." - Dr. Joerg Huber
Según el estudio una de las razones de la felicidad de levantarse temprano es que te da más tiempo para hace las cosas, hacer un mejor trabajo y reduce el estrés.
Como veras estas personas se ocupan de tareas laboriosas en la mañana y cuando vuelven del trabajo tienen tiempo libre para disfrutar.
Entrevistaron a 1,100 hombres y mujeres sobre sus rutinas de salud, alimentación y de dormir. El 13% resultaron ser madrugadores, el 6% se denominan “búhos” no salen de la cama antes de la 9 a.m. y toman siestas los fines de semana y el 81% se encuentra entre estos dos extremos.
Levantarse tarde conlleva algunos efectos adversos. Son pequeños y, en ciertas ocupaciones o situaciones, los que acostumbran a madrugar muestran una clara ventaja.
Aunque el hecho de que seas una persona que se levanta por las tardes no significa que vayas a ser más miserable, pero existe cierta diferencia.
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